Audio
Decisione di sorrìre
Dopu avè acquistatu qualcosa di Natale in Costco [simile à Manor], aghju sorrisu à una donna di mezza età chì entrava cum'è andava à u parking. A signora m'hà guardatu è dumandò: "Sò a ghjente di l'internu più bella chè a ghjente fora?" Hmmm, pensu. "Ùn sò micca sicuru", aghju dettu, "ma speru chì sò!" Dicembre hè un mese impegnatu. I preparazione per Natale pò esse difficiule per noi è pò taglià u nostru umore. I celebrazioni, a dicurazione di a casa, i cumercii circulari, l'ora straordinaria, e file lunghe, i blocchi di trafficu è u tempu di a famiglia ponu piglià assai nervi è veramente fastidiate. Allora vulete truvà u rigalu adattatu per ognunu nantu à a lista è ritruvà dinò chì dà hè assai costu.
Qualunque cosa ci hè da fà, pensu chì ci hè qualcosa chì pudete darà à tutti quelli chì site in questa volta di l'annu è chì ùn costa mancu nunda. UN SORBU! Un surrisu hè u rigalu perfettu per tutte e persone in tutte e culture, in tutte e lingue, tutte e razze è tutte l'età. Pudete darà à l'amichi, parenti, culleghi di travagliu è stranieri. Adatta à tutti è hè garantitu chì una persona pare più ghjovana è più attraente.
Un surrisu hè un rigalu chì hè assai benefiziu. Hè bonu per quelli chì dani sorrisi è quelli chì li ricevenu. A ricerca mostra chì sorridenti pò cambià l'umore, pò ancu riduce u stress, rinfurzà u sistema immune è diminuite a pressione sanguigna; endorfine, calmanti di u dolore naturali è serotonina pò ancu esse liberati in u corpu.
U surrisu hè contagiosu - in una bona manera. dr Daniel Goleman, psicologu è autore di u libru Intelligenza Soziale, spiega chì una chjave per capisce stu fenomenu si trova in e cellule nervose chjamate neuroni specchiu. Avemu tutti i neuroni specchiu. Goleman scrive chì u so unicu travagliu hè di "ricunnosce un surrisu è fà noi à surrisu". Di sicuru, questu hè ancu applicà à una faccia scura. Allora pudemu sceglie. Preferiremu chì a ghjente ci aggroviglia o ci surrisa ? Sapete chì ancu un surrisu simulatu pò fà vi sentite più felice?
Pudemu amparà qualcosa ancu da i zitelli. Un criaturu nascitu prefiere una faccia sorridente à una faccia neutra. I zitelli mostranu una faccia sorridente di gioia è felicità à i so amati. Parlendu di i zitelli, chì ne di u zitellu chì incarna sta stagione di vacanze? Ghjesù hè vinutu per dà à e persone una ragione per surrisu. Prima ch'ellu ghjunse ùn ci era micca speranza. Ma u ghjornu di a so nascita ci era una grande festa. "E sùbitu ci era cun l'ànghjulu una multitùdine di l'ospiti celesti chì lodavanu à Diu è dicendu: Gloria à Diu in u più altu, è pace nantu à a terra trà l'omi in quale ellu si compia" (Luca). 2,8-14u).
Natale hè una festa di gioia è di surrisu! Pudete decorate, festighjà, comprare, cantà, è ancu di passà u tempu cù a vostra famiglia, ma se ùn surri micca, ùn fate micca veramente a festa. Sorrisu! Pudete definitivamente fà. U Populu ùn face micca male! Ùn costa più ore o soldi. Hè un rigalu chì hè felice di esse trasmessu è chì vi torna per voi. Ùn possu impedisce ma imaginate chì quandu smaltemu à l'altri persone, Ghjesù sunniate ancu di noi.
Suggerimenti nantu à cumu pudemu applicà cun successu a nostra decisione
- Prima, surrisi quandu vi alzate à a matina, ancu quandu nimu ùn a vede. Determina a sintonia di u ghjornu.
- Sorrisi a ghjente chì avete scontru durante u ghjornu, a priscinniri di sì si smiglianu o micca. Pò determinà a melodia di a vostra ghjurnata.
- Smile prima di aduprà u telefunu. Determina a melodia di u to tonu.
- Sorrisi quandu ascolti a musica di Natale è pensate à a nascita di Cristu. Determina a melodia di a vostra vita spirituale.
- Sorrisi prima di andà à dorme è ringraziate à Diu per i picculi cose chì avete scontru durante u ghjornu. Determina a melodia per un sonnu megliu à notte.
da Barbara Dahlgren
